2005-03-09から1日間の記事一覧
前回からの続きです。 次に、エネルギーの内訳の計算です。 まず、基本として覚えておくことがあります。 蛋白質1g=4kcal、脂質1g=9kcal、炭水化物1g=4kcal これは頭に入れておきましょう。 体重から、1日に必要な蛋白質量がわかります。 蛋白質量(g):体…
前回からの続きです。 次に、エネルギーの内訳の計算です。 まず、基本として覚えておくことがあります。 蛋白質1g=4kcal、脂質1g=9kcal、炭水化物1g=4kcal これは頭に入れておきましょう。 体重から、1日に必要な蛋白質量がわかります。 蛋白質量(g):体…